BEM ESTAR

LIFENEWS

Exclusivo: Estudos da universidade de Harvard atestam sobre prática de minutos capaz de eliminar a procrastinação e melhorar a concentração e o bem-estar

Tudo isso com exercícios simples, que você aprende a praticar e tem a capacidade de mudar a sua vida para muito melhor, e em menos de 20 minutos por dia!

Por: Life Is God - São Paulo
07/11/2025

Você já tentou de tudo: organizar sua agenda, criar listas intermináveis de tarefas, seguir técnicas de produtividade... mas nada parece funcionar?

A procrastinação sempre volta, seus objetivos ficam pelo caminho e a sensação de frustração continua a crescer.

Você se identifica?

Agora, imagine um cenário diferente: você consegue manter o foco em suas metas, sente-se bem, com energia e alegria, e realiza tudo o que se propõe a fazer.

Isso pode parecer um sonho distante, mas, na verdade, está mais perto do que você imagina.

Uma combinação inédita de práticas cientificamente comprovadas acaba de ser disponibilizada no Brasil.

Trata-se de um método único, capaz de alinhar sua intenção, atenção e presença: desenvolvendo sua concentração, regulando suas emoções e nutrindo uma mentalidade que soluciona problemas. E o melhor: você só precisa de alguns minutos por dia.

A metodologia foi desenvolvida pela professora e pesquisadora Lúcia Barros, pioneira no Brasil em ensinar a ciência da felicidade e mindfulness.

Lucia combina ensinamentos de ciências muito novas, como a ciência da formação do hábito e a neurociência em seu método, chamado Reprogramação Geral da Presença (RGP). E essa combinação única vem oferecendo uma solução definitiva para a procrastinação e a falta de foco, de quebra ainda fazendo as pessoas se sentirem muito melhor, aprendendo a lidar com stress e ansiedade.

Indo além de simples técnicas de gerenciamento de tempo. Porque como a professora explica, essas técnicas de organização externa não resolvem um problema cuja raiz está na desorganização interna, de pensamentos e emoções.

Com poucos minutos por dia – e algumas técnicas de segundos – a RGP ajuda você a:

E tudo isso sem listas intermináveis de tarefas, sem precisar acordar de madrugada, sem banho gelado, sem remédios.

Tudo 100% natural.

1. Eliminar a procrastinação e manter o foco nos seus objetivos.

2. Desenvolver hábitos positivos de forma natural e sustentável.

3. Regular suas emoções para ter mais felicidade e produtividade e menos ansiedade e stress.

4. Sentir-se no controle da sua vida, com mais tranquilidade e leveza.

Veja o que algumas pessoas relatam sobre a RGP

Muitas delas viveram transformações incríveis em suas vidas, como o caso de Isadora Almeida, que sofria com ansiedade extrema e baixa performance nos estudos.

Após aplicar as técnicas do método, ela descreve sua jornada como “a libertação de um verdadeiro inferno emocional”, conseguindo, finalmente, passar no vestibular de medicina.

Outro aluno, Mozart Joaquim, afirma: “As conquistas já chegaram, e eu me mantenho focado em minhas metas, nunca pensei que seria possível viver com tanta leveza e produtividade!”

Esses são apenas alguns dos depoimentos de quem experimentou a revolução da RGP e está colhendo os resultados diariamente – e para o resto da vida.

"Incorporar as práticas está me deixando mais leve e fazendo eu entender muita coisa que estava no automático"

"Sempre fui uma pessoa ansiosa, e a atenção plena me mudou bastante. É um processo contínuo que vai melhorando a cada dia"

"Após alguns dias de exercícios práticos, eu não precisei mais de medicação para dormir"

Mas o que torna a RGP tão eficaz?

A chave está na formação de hábitos através do que Lúcia Barros chama de "consciência generativa", um conceito revolucionário que combina neurociência, mindfulness, mentalidade de crescimento e outras ciências muito novas mas já comprovadas dentro de grandes universidades, como Harvard, Stanford, Oxford.

Ao alinhar sua intenção, atenção e presença, você é capaz de reprogramar seu cérebro e sua mente para criar hábitos poderosos e duradouros, eliminando de vez os ciclos de frustração e esforço inconsciente.

Diferente dos métodos tradicionais que falham ao tentar “quebrar” hábitos ruins, a RGP ensina a substituir esses hábitos de forma natural e inteligente…

…resultando em uma transformação completa, com enormes ganhos emocionais.

Se você já tentou resolver sua procrastinação com métodos tradicionais, sabe o quão frustrante pode ser.

Veja como a RGP se compara a outras soluções populares:

Gerenciamento de Tempo: Organizar sua rotina pode até funcionar por alguns dias, mas não resolve o verdadeiro problema – a falta de capacidade de regular as suas emoções e lidar com o desconforto de tarefas desafiadoras. Sem saber gerenciar suas emoções, você continua falhando em manter o foco a longo prazo.

Livros de Autoajuda: Muitos oferecem motivação temporária, mas carecem de uma aplicação prática contínua. O método RGP, por outro lado, é baseado em neurociência e foi criado para fornecer resultados sustentáveis com práticas diárias rápidas e eficazes.

Técnicas de Produtividade Tradicionais (como Pomodoro): Embora essas técnicas ajudem a aumentar a produtividade por curtos períodos, elas não trabalham a raiz do problema – o ciclo do esforço inconsciente que prende você a uma mentalidade ansiosa e seus hábitos ruins.

A RGP vai além, ensinando você a deixar para trás a sua versão que não serve mais e construir uma nova versão, substituindo hábitos nocivos e formando novos hábitos que levam você aos seus objetivos.

Com a RGP, você não apenas aprende a ser mais produtivo, você transforma a maneira como vive sua vida.

Talvez você já tenha tentado várias soluções no passado e não tenha visto resultados.

É por isso que a RGP oferece a Garantia Blindada.

Você pode testar o método RGP por 7 dias e ver a diferença em sua vida.

Se, por qualquer motivo, você achar que essa metodologia – que já ajudou a mais de 16 mil pessoas no Brasil e no mundo – não está funcionando para você, basta falar com nosso Suporte e nós devolvemos 100% do seu investimento, sem burocracia.

Isso mesmo, você não tem absolutamente nada a perder.

Imagine isso: em uma semana, você já pode começar a desenvolver mais foco, mais controle emocional, uma mentalidade poderosa e mais tranquilidade.

E, se você não vir valor nessa transformação, nós devolvemos cada centavo dentro do período de teste de 7 dias.

Não é só uma garantia – é um voto de confiança em você e no seu potencial de transformação!

Nós acreditamos tanto no método RGP porque vimos, mais de 16 mil vezes até hoje, como ele muda vidas para tão melhor.

Agora, é a sua vez de experimentar!

Somente neste site você pode acessar o Método RGP completo.

O curso, dividido em 4 módulos, é entregue de forma gravada, online, permitindo que você aprenda no seu ritmo e de onde estiver.

E o melhor: você pode começar a ver resultados desde o primeiro dia!

Além disso, por tempo limitado, ao se inscrever no método RGP, você terá acesso a três bônus exclusivos:

Aula extra sobre a ciência da felicidade, com estratégias comprovadas para aumentar sua saúde, produtividade e bem-estar.

Acesso ao Toolbox, com aulas de especialistas convidados em produtividade e gerenciamento de conflitos.

Suporte VIP no WhatsApp, com uma equipe pronta para ajudar em qualquer dúvida.

E tudo isso com a Garantia Blindada:

Você tem 7 dias para testar o método.

Se não ficar satisfeito, devolvemos 100% do seu investimento, sem perguntas.

Clique no botão abaixo e transforme sua vida agora mesmo!